艾灸哪里能提高免疫力和抵抗力和免疫力
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艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体的特定穴位，以达到保健和治疗疾病的目的。确实，有一些人认为艾灸可以帮助提高身体的免疫力和抵抗力，但需要注意的是，目前科学研究对于艾灸的具体效果还缺乏足够的证据支持。
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如果希望通过艾灸来增强体质，通常会选择一些被认为与免疫系统相关的穴位，比如足三里（位于膝盖下方外侧）、气海（位于腹部正中线，脐下1.5寸处）等。不过，在尝试任何新的健康或治疗方法之前，尤其是涉及到身体健康的实践时，建议先咨询专业的医疗人员，确保所选择的方法适合自己的健康状况。
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此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠以及避免过度压力等，也是增强免疫力和抵抗力的重要方式。
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