身柱艾灸做多久才可以长高青春期
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身柱穴位于背部正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中，是督脉上的重要穴位之一。传统中医认为，刺激身柱穴可以起到一定的促进生长发育的作用。
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关于通过艾灸身柱穴来帮助长高的说法，目前并没有足够的科学证据直接支持这一观点。人的身高主要受遗传因素影响，同时也与营养状况、睡眠质量、运动习惯等有关。在青春期，合理膳食、充足睡眠和适当运动对促进身体发育更为关键。
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如果希望通过艾灸达到保健或辅助治疗的目的，建议先咨询专业医生或中医师的意见，根据个人体质和具体情况决定是否适合进行艾灸，并确定合适的灸疗时间及频率。通常情况下，单次艾灸的时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右，具体时长需遵医嘱。
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总之，在追求身高的同时，保持健康的生活方式才是最根本的方法。
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