艾灸膏肓穴倪海厦
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倪海厦是一位著名的中医师，他提倡并推广传统中医理论和技术。在中医理论中，膏肓穴是一个重要的穴位，位于背部，第四胸椎棘突下，左右旁开三寸的位置。这个穴位被认为对治疗多种疾病有帮助。
使用艾灸膏肓穴的方法通常包括以下步骤：
syz8.com艾灸：艾灸膏肓穴倪海厦一、 准备艾条或艾绒。
syz8.com艾灸：艾灸膏肓穴倪海厦二、 清洁并消毒膏肓穴周围的皮肤。
syz8.com艾灸：艾灸膏肓穴倪海厦三、 将艾条点燃，轻轻悬挂在膏肓穴上方约3-5厘米处，保持一定距离以避免烫伤。
syz8.com艾灸：艾灸膏肓穴倪海厦四、 根据个人体质和病情，艾灸时间一般为10-20分钟。
然而，请注意，在进行任何自我治疗之前，最好先咨询专业的中医师或医生。他们可以根据您的具体健康状况提供个性化的建议，并指导您正确地进行艾灸，以确保安全有效。不当的操作可能会引起不适或其他健康问题。
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