艾灸助眠还是提神

syz8.com艾灸：艾灸助眠还是提神

《艾灸：助眠还是提神》

syz8.com艾灸：艾灸助眠还是提神第 1 部分

艾灸，作为我国传统医学的重要组成部分，有着数千年的历史。它以燃烧的艾草热力刺激人体穴位，从而达到治疗疾病、养生保健的目的。而关于艾灸的作用，人们常常会思考，艾灸到底是助眠还是提神呢？

syz8.com艾灸：艾灸助眠还是提神第 2 部分

从中医理论的角度来看，艾灸具有温通经络、调和气血、扶正祛邪等功效。对于失眠人群来说，艾灸可以起到很好的调理作用。中医认为，失眠多由心脾两虚或肝郁气滞引起，而艾灸可以刺激人体的穴位，如心俞穴、脾俞穴、肝俞穴等，促进气血运行，使脏腑功能协调，有助于改善睡眠质量。

syz8.com艾灸：艾灸助眠还是提神第 3 部分

另一方面，艾灸也可以起到提神醒脑的效果。艾灸可以刺激大脑皮层的神经细胞，增强神经系统的兴奋性，从而提高人的警觉性和注意力。同时，艾灸还能促进血液循环，改善大脑供氧，使人精神焕发，精力充沛。因此，对于需要长时间保持清醒状态的人群，如司机、学生等，艾灸也有一定的帮助。

syz8.com艾灸：艾灸助眠还是提神第 4 部分

但需要注意的是，艾灸并非万能，其效果因人而异。在进行艾灸时，要根据个人体质和具体情况选择适合自己的穴位，避免过度刺激导致身体不适。此外，艾灸的时间和频率也需要合理控制，过长或过于频繁的艾灸可能会对身体产生负面影响。

syz8.com艾灸：艾灸助眠还是提神第 5 部分

总的来说，艾灸既可以助眠，也可以提神。关键在于如何根据自身情况，合理选择艾灸的方式和时间。在享受艾灸带来的好处的同时，也要注意避免可能产生的不良影响。

刚刚有人购买了：

买家测评：

艾灸买家：l**1

艾灸套餐：艾灸棒高性价比套餐（84粒艾柱+10ML艾草精油+镊子）-北京同仁堂艾草腰椎贴艾草贴腰肌贴艾灸艾腰贴发热敷官网正品5盒

艾灸测评：拿刮痧效果来说这个艾灸器具没问题头上的刮痧点够大刮起来很受力，拿艾灸来说艾柱和机器设计的可惜，这个艾柱燃烧的热的和时间完全不比我之前买别家的粗一点的艾柱差

艾灸买家：长**高

艾灸套餐：绿单联【1个4代铜盒】+54粒金艾柱+礼包-古宛堂无烟随身灸悬灸仪艾柱艾灸盒全身家用熏蒸仪器随身灸艾灸仪

艾灸测评：感觉不太好

艾灸买家：宇**6

艾灸套餐：单孔艾灸盒【品质保障】-膝盖热敷贴关节护膝自发热蒸汽艾灸艾草漆盖暖膝宝加热保暖帖神器

艾灸测评：艾灸盒收到咯，特别喜欢，一收到就迫不及待地打开了，家人也很满意，够漂亮的！

艾灸买家：月**2

艾灸套餐：绒布三联【铜】盒+54粒艾柱-艾灸盒随身灸家用熏蒸仪器宫寒妇科肚子湿气胸腹部无烟罐炙器具

艾灸测评：共买了三套，质量很好，已推荐给朋

艾灸买家：t**0

艾灸套餐：欧脉新式专利微孔一联灸：C套餐宝蓝色）-无烟艾灸盒艾灸宝艾灸器竹木小圆灸家用肚子腹部温灸宝大号随身灸

艾灸测评：这种微孔艾灸火力比较柔和，贴着皮肤灸，感觉艾效更容易渗入

浏览“艾灸助眠还是提神”的人还阅读了