艾灸多久可以做运动
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艾灸后是否可以立即进行运动，主要取决于个人的恢复情况以及艾灸的强度。一般来说，建议在艾灸后稍作休息，等待身体状况稳定后再进行运动。这个时间可以从十几分钟到一小时不等。如果进行了较为强烈的艾灸治疗，可能需要更长的时间来让身体适应和恢复。
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值得注意的是，艾灸后的身体可能会比较虚弱或有轻微的疲劳感，此时进行剧烈运动可能不利于身体恢复，甚至可能导致不适。因此，在艾灸后选择一些轻柔的活动，如散步、瑜伽等，可能是更好的选择，直到身体完全恢复活力。
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最重要的是听从自己身体的感受，并根据医生或专业人士的建议来决定何时开始运动。每个人的体质不同，对艾灸的反应也会有所不同，因此个性化调整运动计划是非常重要的。
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